Om

Om (o Aum, ॐ), la sílaba sagrada, es uno de los símbolos y mantras hindúes más sagrados (un mantra es el canto de palabras o sonidos sagrados). OM es considerada la vibración primitiva divina del universo que representa toda la existencia. La madre de todos los sonidos, AUM es equivalente a AMEN en la tradición cristiana. El sonido AUM permite purificar el cuerpo, la mente y el entorno. Para escuchar OM

El Yoga

El yoga es una tradición y ciencia antigua que se dedica a ayudar a los individuos a llevar vidas más felices y saludables. La práctica cultiva una conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente. Esta conexión lleva beneficios físicos y energéticos. El yoga nos ayuda a ser más conscientes y más atentos. La práctica nos lleva hacia el descubrimiento de las capas más profundas del Ser.

El Hatha Yoga

Hatha se refiere a cualquier parte de una práctica de yoga que aborda el cuerpo físico. El Hatha Yoga se compone de posturas corporales (yoga asanas), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y un periodo de relajación final - es parte de un sistema holístico antiguo de desarrollo personal que proviene de la India diseñado para ayudar a equilibrar los aspectos físico, mental y espiritual de nosotros mismos.

Al liberar la tensión física y mental, el yoga permite liberar vastos recursos de energía en nosotros mismos.

Las posturas (asanas) estiran, tonifican y fortalecen los músculos, las articulaciones y la columna vertebral, y estimulan los órganos internos, glándulas y nervios. Los ejercicios de respiración revitalizan y limpian, la meditación aporta claridad y paz interior.

Como cuerpo, mente y espíritu están más profundamente integrados, nuestras vidas comienzan a fluir con facilidad óptima, energía e inteligencia.

La práctica del Hatha yoga mejora la capacidad de concentración y permite alcanzar una relajación profunda. La práctica ofrece la oportunidad de vivir más armoniosamente y manejar mejor el estrés. De hecho, después de una práctica de yoga, uno se siente más conectado con la tierra, más en armonía con ella.

En Tambo Ilusión, tenemos un maravilloso espacio (la gran maloca) para la práctica del yoga y contamos con los soportes y accesorios necesarios para que ésta sea aún más agradable, beneficiosa y cómoda.

Quien puede practicar el Hatha yoga

El yoga puede ser practicado por todos sin importar la edad, condición física o peso ya que las posturas se pueden modificar para satisfacer sus necesidades utilizando soportes y accesorios (cojines, bloques, correas, paredes,...). Es un error creer que uno no es suficientemente flexible para practicar yoga. Al contrario, obtendrá la flexibilidad mediante la práctica del yoga. En la práctica del yoga, no hay competencia, ya sea con uno mismo o con los demás. Cada uno trabaja desde su propia conciencia corporal y da lo mejor de sí mismo.

Profesores

Johanne Delisle es profesora titulada de Hatha yoga registrada con el Yoga Alliance al nivel de E-RYT 200 horas ("Experienced Registered Yoga Teacher"). Ella practica el yoga desde hace más de 15 años y completó su formación de profesores en el 2004. Desde entonces, se ha perfeccionado y ha estudiado el Iyengar yoga (en la India y en Francia) y Anusara yoga (en Thailandia, Bali (Indonesia) y en Canada). Ella ha enseñado el yoga en Asia, Europa, América del Norte y en América Central. En sus clases, Johanne pone el énfasis en la correcta alineación del cuerpo con el fin de mejorar su consciencia corporal. Ahora ofrece clases y retiros en la selva del Perú. Johanne también completó formaciones de profesores de yoga prenatal, yoga para personas de la tercera edad y yoga para niños. Además, Johanne estudió Reiki en la India hasta al nivel de maestría.

Fue con la intención de crear un lugar especial para reunirse, practicar, compartir y aprender yoga y a vivir sano que Johanne inicia su proyecto de yoga en la área de conservación Tambo Ilusión. Johanne se complace en invitar a profesores de la gran comunidad del yoga para ofrecer sus retiros en la mágica Área de Conservación Tambo Ilusión.

El espacio de Yoga

Su práctica de yoga comienza cuando entra en Tambo Ilusión y es recibido por la Pachamama o Allpamama (madre tierra). Las montañas, el valle, el manantial que ha formado una hermosa laguna y quebrada, las aves, la flora y los sonidos de la naturaleza lo hacen un lugar excelente para la práctica del yoga. La "maloca", una estructura circular construida con materiales naturales de la zona, fue construida con la intención de ser un espacio para la práctica del yoga, así como un espacio para ceremonias sagradas tradicionales, para círculos de mujeres de luna llena y otros eventos interesantes. La espaciosa maloca tiene un piso de madera, está cerrada con malla y equipada con accesorios de yoga. Es un espacio muy agradable para practicar el yoga.

En agosto 2014, el periódico más prestigioso del Perú, El Comercio publico un articulo sobre los top 5 refugios para practicar yoga en el Perú y Tambo Ilusión es uno de ellos. No hay duda que Tambo Ilusión es un espacio ideal para practicar yoga y para conectarse con la naturaleza.

Buenas razones para practicar yoga

Practicar yoga es divertido, interesante, estimulante, fortificante y mucho más. Aquí algunas razones muy buenas para practicar yoga con regularidad:

Para respirar

Para moverse

Para estirarse

Para mejorar la postura (se ha demostrado que una buena postura tiene efectos positivos en la confianza, la auto-estima y el bienestar mental)

Para ponerse a prueba

Para una nueva perspectiva

Para estar presente

Para reducir el estrés

Para mejorar la salud en general

Para alcanzar un estado de relajación profunda, tanto físico como mental

Sólo por el gusto de hacerlo

 

¡Así que empieza hoy!